Bật mí 10 cách thải độc cơ thể cực hay cho bạn

Thải độc cơ thể là việc rất nên làm để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người chưa nắm rõ cách thải độc cơ thể thế nào cho hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu 10 cách thải độc cơ thể tự nhiên, đặc biệt là học cách thải độc cơ thể của người Nhật trong bài viết sau đây. 

Quá trình thải độc cơ thể như thế nào?

Trước tiên, bạn hãy nắm rõ các cơ quan đảm nhận nhiệm vụ thải độc cơ thể bao gồm:

• Gan: là bộ lọc và thải độc tố số 1. Gan giúp lấy độc tố từ máu và phân hủy chúng.
• Thận: loại bỏ và lọc chất lỏng từ các mô 
• Ruột phân hủy và loại bỏ chất thải
• Da và phổi cũng giúp loại bỏ độc tố thông qua lỗ chân lông và hơi thở.

Các cơ quan này làm việc tạo thành hệ thống thải độc cơ thể. Khi có quá nhiều độc tố mà các cơ quan không thể lọc hết, bạn sẽ gặp các vấn đề sức khỏe.

Dấu hiệu cần thải độc cơ thể

Có thể bạn chưa biết, tình trạng mất ngủ, hơi thở có mùi, mệt mỏi, uể oải, ốm vặt, da bị kích ứng, xỉn màu, đầy hơi, táo bón, rụng tóc,… chính là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố. Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay 10 cách thải độc cơ thể sau đây để  lấy lại sự sảng khoái, tràn đầy năng lượng cho cơ thể!

10 cách thải độc cơ thể nên áp dụng ngay

1. Uống đủ nước

Nhiều người vẫn xem nhẹ tầm quan trọng của việc uống đủ nước mà không biết rằng: Nước giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và giải độc cơ thể của bạn bằng cách loại bỏ các chất thải.

Vì thế, cách thải độc cơ thể dễ nhất là uống 1 ly nước vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy để tống hết những chất cặn bã ra ngoài. Bạn cũng nên uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày.

2. Hạn chế đường

Các thực phẩm có đường là sở thích của rất nhiều người vì cảm giác ngon miệng lại giúp nạp năng lượng nhanh. Tuy nhiên, khi bạn ăn nhiều đường, cơ thể phải tiết ra nhiều insulin, làm tuyến tụy phải hoạt động nhiều, làm bạn thêm mệt mỏi và uể oải. 

Hơn nữa, thói quen ăn nhiều đường còn khiến bạn nhanh bị lão hóa và dễ tăng cân.

3. Xông hơi trị liệu

Xông hơi sẽ giúp cơ thể thư giãn và cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn. Đây cũng là cách thải độc cơ thể giúp nhiều độc tố được loại bỏ qua tuyến mồ hôi, giúp bạn khỏe khoắn và lấy lại sinh lực.

4. Đẩy lùi cảm giác căng thẳng

Căng thẳng, stress khiến bạn hao tổn năng lượng, khó tập trung vào công việc. Căng thẳng cũng làm suy yếu hệ miễn dịch, rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể bạn tuần hoàn kém. Vì vậy, bạn đừng để mình rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Thay vào đó hãy làm những việc để bản thân vui vẻ và có nhiều năng lượng tích cực.

5. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục đem lại rất nhiều lợi ích về thể chất và tâm lý. Chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày với bộ môn phù hợp như đi bộ, đạp xe, yoga,... Khi cơ thể bạn vận động, hệ thống thải độc như các cơ quan gan, thận,... cũng hoạt động nhịp nhàng hơn.

6. Ngủ đủ giấc

Nếu bạn bị mất ngủ thường xuyên, hãy khắc phục ngay tình trạng này. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ và chất lượng mỗi đêm sẽ giúp ích cho hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể. Bạn nên ngủ 7 đến 9 giờ mỗi đêm một cách thường xuyên để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và hạn chế stress, lão hóa.

7. Cách thải độc cơ thể tự nhiên - Uống nước chanh tươi

Chanh tươi rất giàu vitamin C. Bạn hãy thường xuyên uống nước chanh để những độc tố bị hòa tan vào nước và từ đó có thể mau chóng đào thoát ra ngoài. Hơn nữa chanh tươi còn giúp bạn tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh.

8. Cách thải độc cơ thể tự nhiên - Uống nước ép trái cây, rau củ

Các loại rau sống như rau má làm nước ép, hay cà rốt, và các loại trái cây khác,... bạn nên tăng cường uống thường xuyên để đẩy các độc tố ra ngoài. Đây là cách làm nước uống thải độc cơ thể được rất nhiều người đang áp dụng.

9. Ăn nhiều các loại đậu nguyên hạt

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu tương giữ nguyên vỏ rất tốt cho sức khỏe. Các loại đậu này giàu protein (có thể thay thế, giảm bớt các loại thịt cá) và giàu chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa được bài tiết trơn tru. Bạn có thể đun nước đậu đen rang hoặc đậu xanh để uống giúp mát gan giải độc.

10. Học cách thải độc cơ thể của người Nhật - Uống trà diếp cá Orihiro

Nhịp sống hiện đại khiến chế độ ăn của mọi người khó có thể kiểm soát và duy trì lành mạnh. Vì vậy, hệ thống thải độc của cơ thể thường bị làm việc quá tải. Chính vì vậy, cơ thể cần được hỗ trợ thải độc để quá trình thanh lọc được trọn vẹn và hiệu quả hơn.

Nhiều người lựa chọn học cách thải độc cơ thể của người Nhật - Đó là uống trà diếp cá Orihiro. Sau một thời gian nghiên cứu, tập đoàn Orihiro - Thương hiệu Thực phẩm chức năng nổi tiếng tại Nhật Bản đã cho ra đời sản phẩm trà diếp cá Orihiro.

Diếp cá có rất nhiều công dụng với sức khỏe:

• Diếp cá có chứa chất decanoyl-acetaldehyd có tác dụng kháng khuẩn. Bên cạnh đó, Folate và vitamin B có trong diếp cá giúp các chị em phụ nữ tránh được bệnh phụ khoa và điều hòa kinh nguyệt
• Các thành phần có trong diếp cá còn có khả năng kích thích máu vận chuyển đến dương vật nhằm hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn cương dương ở nam giới.
• Diếp cá cũng giúp lợi tiểu, tốt cho người bệnh trĩ,.…

Trà Diếp cá Orihiro được sản xuất trên dây chuyền công nghệ khắt khe và hoàn toàn khép kín, rất tiện lợi cho người sử dụng. 

Trà diếp cá Orihiro được Công ty Cổ phần Thương mại Quốc tế Nozomi Japan nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam

Bạn có thể mua các sản phẩm Trà diếp cá Orihiro chính hãng tại hệ thống AEON Mall, Matsumoto Kiyoshi, Hachi Hachi, Fabico,... và nhiều hệ thống siêu thị nhà thuốc lớn trên khắp 63 tỉnh thành.

Như vậy, bài viết đã chia sẻ thông tin giúp bạn hiểu rõ tác dụng của việc thải độc cơ thể là và những cách thải độc cơ thể hiệu quả. Hãy áp dụng cách thải độc cơ thể của người Nhật là uống trà diếp cá Orihiro mỗi ngày để tăng cường sức khỏe ngay hôm nay bạn nhé!