Cảnh báo 10 dấu hiệu lão hóa da đang “tấn công” chị em

Lão hóa da là “kẻ thù” của chị em bởi nhan sắc sẽ đi xuống nhanh chóng. Vậy dấu hiệu lão hóa da thường thấy là gì, ngăn ngừa lão hóa da thế nào? Ăn gì chống lão hóa da tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong nội dung bài viết sau đây.

Lão hóa da là gì?

Chắc hẳn chị em nào cũng hiểu được quy luật khắc nghiệt của thời gian: Đó là tuổi tác sẽ mỗi ngày một nhiều lên. Sự lão hóa của cơ thể, kéo theo hàng loạt dấu hiệu lão hóa da. Các chức năng của làn da suy giảm do các liên kết dưới da suy yếu. Cấu trúc collagen, elastine cũng lỏng lẻo hơn. Lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần qua từng năm thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Những dấu hiệu lão hóa da khiến chị em hoang mang

Sau tuổi 25, chị em bắt đầu bước vào quá trình lão hóa da. Một số người có thể bị lão hóa da sớm hơn do yếu tố di truyền, môi trường sống, yếu tố về điều kiện sinh hoạt như phơi nắng, chế ăn uống không phù hợp, thức khuya,...

Các dấu hiệu lão hóa da thường bao gồm những biểu hiện sau:

• 1. Da bị xỉn màu
• Đây là dấu hiệu nổi bật nhất của lão hóa da mặt. Làn da của bạn không còn tươi sáng như trước nữa. 
• 2. Lỗ chân lông nở to
• Lúc bạn 17 - 18 tuổi, làn da của bạn mịn màng. Nhưng khi bước vào quá trình lão hóa, các lỗ chân lông trên da mặt bắt đầu nở to ra.
• 3. Tàn nhang, nám
• Quá trình lão hóa da sẽ gây ra các nốt đốm tàn nhang, nám trên da. Do các liên kết dưới da bị suy yếu, các hắc sắc tố melanin dưới da hoạt động mạnh gây ra nám và tàn nhang. Các dấu hiệu này sẽ khiến cho gương mặt bạn không còn đều màu tươi sáng và rất khó để điều trị dứt điểm nám và tàn nhang.

• 4. Độ đàn hồi giảm
• Khi làn da chưa có dấu hiệu lão hóa sẽ luôn căng mịn, độ đàn hồi rất tốt. Nhưng khi bạn thấy da chùng nhão, chảy xệ thì đó là lúc phải tìm cách chăm sóc phục hồi cho da lão hóa ngay lập tức.
• 5. Da khô
• Không phải chỉ có lão hóa da mặt mới giúp bạn cảm nhận da khô mà tổng thể làn da bạn không còn giữ được độ ẩm mịn như trước. Nhiều người thường bỏ qua dấu hiệu da khô và không biết rằng đã có dấu hiệu lão hóa da.
• 6. Đường nhăn, vết chân chim
• Những đường nhăn biểu hiện rõ nhất là khu vực trán và vết chân chim ở đuôi mắt. Do tuổi tác, stress, môi trường,... khiến làn da của chị em nhanh bị lão hóa hơn.

Ngăn ngừa lão hóa da thế nào?

Hãy tránh ánh nắng mặt trời

Làn da của bạn cần được bảo vệ trước ánh nắng mặt trời. Hãy bôi kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà. Hạn chế ra ngoài khi trời nắng.

Uống đủ nước

Bạn hãy uống đủ nước ít nhất 2 lít mỗi ngày tốt cho việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và tốt cho da.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau xanh và trái cây tươi giúp làn da căng mọng, mịn màng.

Ăn gì chống lão hóa da?

Một số loại thực phẩm tốt cho da bạn có thể bổ sung hàng ngày như sau:

• Cà chua chứa lycopene giúp cho làn da của bạn mịn màng
• Cam giúp bổ sung cho cơ thể vitamin C, tạo collagen và ngăn ngừa lão hóa da

• Quả bơ chứa chất béo đơn không bão hòa tốt cho sức khỏe tổng thể lại giữ ẩm cho da
• Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại quả như nho, dâu tây, bưởi, và các loại rau củ quả nhiều màu sắc cũng rất tốt cho da

Tập thể dục mỗi ngày

Tập luyện giúp khí huyết lưu thông, các cơ quan trong cơ thể vận hành nhịp nhàng, mạnh khỏe. Từ đó, sức khỏe làn da cũng được cải thiện, đặc biệt là hệ bài tiết hoạt động mạnh giúp loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Thức khuya và ngủ không đủ giấc là kẻ thù với làn da của chị em. Chỉ sau một đêm thức khuya, bạn có thể thấy, da sạm đi, lỗ chân lông nở to và rất lâu sau mới lấy lại được làn da căng mịn nếu bạn không chăm sóc tốt.

Tránh đồ uống gây hại cho da như cà phê, bia, rượu khiến da trở nên mệt mỏi và xỉn màu.

Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp làn da bạn ngăn ngừa được nếp nhăn sớm.

Giải pháp giúp chăm sóc da từ sâu bên trong

Hãy ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da và làm đẹp da từ sâu bên trong cấu trúc da với Viên uống chống lão hóa da Coenzyme Q10 Orihiro bạn nhé. Đây là sản phẩm của Nhật Bản được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại giúp bạn chăm sóc da tốt nhất.

Như vậy, bài viết đã giúp bạn nhận biết rõ các dấu hiệu lão hóa da và biện pháp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Đừng quên bổ sung Viên uống chống lão hóa da Coenzyme Q10 Orihiro để gìn giữ thanh xuân mỗi ngày bạn nhé!