Quy tắc vàng bổ sung collagen nhiều chị em chưa biết

Bổ sung collagen khi nào tốt nhất? Bổ sung collagen cho da mang lại lợi ích gì? Bổ sung collagen đúng cách thế nào? Cách bổ sung collagen thường xuyên có tốt không? Nếu bạn cũng đang có chung những thắc mắc này thì hãy đọc hết bài viết sau đây để tìm câu trả lời nhé!

1. Collagen là gì?

Bạn đã từng nghe nói rất nhiều tới việc bổ sung collagen nhưng chưa rõ collagen là gì? Collagen là một trong những protein chủ yếu trong cơ thể, tham gia vào cấu trúc và mô liên kết ở da, gân, cơ, dây chằng, mạch máu,...

Cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất collagen, tuy nhiên, theo thời gian và tuổi tác, lượng collagen sẽ giảm dần. Đặc biệt với những người bận rộn, chế độ ăn uống không đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Do vậy, để phòng ngừa và cải thiện tình trạng thiếu hụt collagen, chúng ta cần bổ sung hoạt chất này cho cơ thể.

2. Bổ sung collagen cho da mang lại lợi ích gì?

Bổ sung collagen mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là bổ sung collagen cho da. Hãy cùng khám phá 6 lợi ích sau đây của việc bổ sung collagen nhé!

Bổ sung collagen cho da - Níu giữ thanh xuân

Lão hóa da là một quy luật tất yếu của cơ thể. Sau tuổi 30, da trở nên khô hơn, nhiều nám, tàn nhang, da sạm màu, vết chân chim, nếp nhăn,... hình thành. 

Collagen là thành phần chính trong cấu trúc của da, quyết định độ đàn hồi và sức khỏe của làn da. Khi tuổi tác ngày càng tăng lên, cơ thể bạn sản xuất ra ít collagen hơn. Do vậy, bổ sung collagen sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, duy trì nhan sắc cho bạn nhờ sự tươi trẻ của làn da.

Bổ sung collagen giúp giảm đau khớp

Không chỉ tốt cho da, bổ sung collagen còn tốt cho các lớp sụn khớp. Do quá trình lão hóa, các lớp sụn bị bào mòn. Việc tăng cường collagen tích trữ cho sụn khớp sẽ giúp tránh tình trạng cọ xát giữa các khớp xương, giảm viêm khớp và các cơn đau khớp.

Giảm nguy cơ loãng xương, giúp xương chắc khỏe

Tuổi tác tăng lên khiến cơ bạn có nguy cơ bị loãng xương, mật độ xương giảm. Trong khi đó, collagen cũng tham gia vào thành phần cấu tạo xương nên việc bổ sung hoạt chất này sẽ giúp xương chắc khỏe.

Ngoài ra, còn một số tác dụng khác như:

• Tăng khối lượng cơ bắp
• Tăng cường sức khỏe tim mạch
• Giúp tóc và móng luôn khỏe

3. Bổ sung collagen đúng cách thế nào?

Để đạt được hiệu quả, trước hết, bạn cần thực hiện sung collagen đúng cách với các lưu ý sau:

• Độ tuổi: Nhiều người chưa rõ, khi nào cần bổ sung collagen; bao nhiêu tuổi nên uống? Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Làn da sẽ chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất. Bạn nên bổ sung collagen để duy trì làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
• Liều lượng thích hợp: Nếu bạn sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ bổ sung collagen thì nên dùng theo liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

• Bổ sung Collagen chống lão hóa da bằng việc tiêm, truyền: Đây cũng là một trong những cách được chị em chia sẻ. Tuy nhiên, phương pháp này có thể tiềm ẩn rủi ro nên bạn cần  phải thực hiện ở cơ sở chuyên nghiệp, uy tín với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm tay nghề để đảm bảo sự an toàn. 
• Bổ sung Collagen qua thực phẩm với các loại giàu hàm lượng vitamin C, E như các loại rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt,...
• Bổ sung Collagen qua đường uống: Với các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bổ sung Collagen qua đường uống bạn cũng nên tìm các loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, hàng nhập khẩu phải chính hãng để đảm bảo chất lượng.

4. Bổ sung collagen thường xuyên có tốt không?

Collagen được xếp vào nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe nhiều người sử dụng. Collagen có thể bổ sung hàng ngày an toàn và không độc hại cho những người khỏe mạnh. Một số tác dụng phụ người dùng có thể gặp phải như vấn đề về tiêu hóa, đầy bụng,... 

Hiện nay, sản phẩm giúp bổ sung collagen của Nhật được người Việt ưa chuộng là Bột Collagen Hyaluronic Acid Orihiro. Thành phần của sản phẩm bao gồm Collagen peptide cá, chiết xuất gạo chứa Ceramide/ Glucosamine (nguồn gốc từ tôm), Acid Hyaluronic acid,... giúp bạn có một làn da và hệ xương chắc khỏe. 

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp các câu hỏi, bổ sung collagen khi nào tốt nhất? Bổ sung collagen cho da mang lại lợi ích gì? Bổ sung collagen đúng cách thế nào? Bổ sung collagen thường xuyên có tốt không? Hãy dùng ngay Bột Collagen Hyaluronic Acid Orihiro hôm nay để có làn da và cơ thể khỏe đẹp bạn nhé!