10 tác dụng của hàu cực tốt cho sức khỏe

Bạn đang muốn biết tác dụng của hàu vì bạn đã từng nghe nhiều người nói tới tác dụng của hàu biển đặc biệt là tác dụng của hàu biển với nam giới? Ở bài viết này, chúng tôi không chỉ giới thiệu cùng các bạn tác dụng của hàu sữa với sức khỏe nói chung mà còn chỉ ra cho bạn thấy tác dụng của hàu biển với phụ nữ. Hãy cùng bắt đầu tìm hiểu nhé!

Đặc điểm của hàu biển

Hàu biển hay còn được gọi là hàu sữa là một loại hải sản rất phổ biến ở khắp các vùng biển trên thế giới. Hàu biển được người dân trên toàn thế giới ưa chuộng nhờ những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Mặc dù có lớp vỏ xù xì, thô ráp thuộc nhóm thân mềm hai mảnh vỏ, cùng họ hàng với sò và nghêu nhưng tác dụng của hàu biển lại rất đa dạng.

Hàu có kích thước phổ biến khoảng bằng 3 ngón tay nhưng trên thế giới có những con hàu nặng kỷ lục từ 1.4 - 3.6kg/con.

Giá trị dinh dưỡng của hàu

Nhiều người bất ngờ về tác dụng của hàu biển và đặc biệt ngỡ ngàng khi biết giá trị dinh dưỡng của hàu.

Trong 100g hàu tươi có chứa: 

• Năng lượng: 51kcal
• Nước: 89.04g
• Carbohydrate: 2.72g
• Chất đạm: 5.71g
• Chất béo: 1.71g
• Nhiều loại vitamin: 0.85mg vitamin E, 0.925mg vitamin B3, 0.031mg vitamin B6,…
• Nhiều khoáng chất: 59mg canxi, 4.61mg sắt, 156mg kali, 97mg phốt pho,…

Trong 100g hàu tươi có chứa đến 47,8mg kẽm

(Trong khi đó lượng kẽm có trong 100g thịt là 5,2mg và 0,8mg trong 100g cá tươi).

Top 10 tác dụng của hàu cực tốt với sức khỏe bạn cần biết

Nhờ những tác dụng của hàu biển với nam giới và tác dụng của hàu biển với phụ nữ mà ngày càng có nhiều người lựa chọn thịt hàu tươi ngọt thơm làm món ăn như hàu hấp sả, hàu nướng mỡ hành, gỏi hàu,...

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch có vai trò rất quan trọng giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi nguy cơ nhiễm các loại bệnh tật. Khoảng 2 năm trở lại đây, khi dịch Covid-19 bùng phát thì nhân loại càng đề cao vai trò của hệ miễn dịch khỏe mạnh. 

Tác dụng của hàu giống như nhiều động vật thân mềm có chứa vitamin E và C cùng các khoáng chất khác giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. 

Thành phần của hàu còn giúp chống viêm và chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do gây hại cho cơ thể.

2. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Tác dụng của hàu biển còn biểu hiện với cơ quan tim mạch. Đó là làm giảm nguy cơ tích tụ mảng bám khiến khí huyết lưu thông tốt. Hàm lượng cao magie v
à kali trong hàu còn giúp giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu. 

3. Hỗ trợ sức khỏe của hệ thần kinh

Vitamin B12 có trong hàu, là dưỡng chất quan trọng để duy trì hệ thần kinh được khỏe mạnh. Vì vậy, hàu rất tốt cho những người hoạt động trí não căng thẳng, mệt mỏi, người lớn tuổi.

Ngoài ra, hàu còn chứa selen, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, góp phần phòng tránh sự tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra.

4. Giúp kiểm soát lượng đường trong máu

Việc tiêu thụ nhiều protein từ hàu vào cơ thể còn giúp kiểm soát được hàm lượng đường trong máu. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường có thể ăn thêm các món với hàu.

5. Tăng cường sức khỏe của gan

Tác dụng của hàu biển với phụ nữ và nam giới còn ở khả năng tăng cường sức khỏe cho gan. Do hàu có chứa chất chống oxy hóa DHMBA nên giúp tránh khỏi sự gây hại và phá hủy tế bào gan do sự hoạt động của quá trình stress oxy hóa.

6. Làm đẹp da

Hầu hết các loại hải sản đều giúp cho bạn có làn da khỏe mạnh. Tác dụng của hàu sữa là chứa kẽm giúp tạo ra và thúc đẩy collagen, cải thiện cấu trúc da và làm giảm nguy cơ da chảy xệ. Không chỉ làn da mà hàu còn giúp móng tay và mái tóc khỏe mạnh hơn.

7. Hỗ trợ cho xương khỏe mạnh

Tác dụng của hàu biển với nam giới càng có giá trị khi hàu chứa nhiều khoáng chất khác như canxi, selen, kẽm, phốt pho, đồng và sắt giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.
mạch máu

8. Tốt cho mạch máu

Khi ăn hàu có thể đáp ứng 16-18% nhu cầu của vitamin C hàng ngày. Vitamin C giúp chống lại bệnh tim mạch bằng cách kích hoạt các coenzyme cơ thể cần để tạo ra norepinephrine. Chúng cũng có nhiều chất axit béo omega-3, kali, magiê và được biết đến để làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, và cũng có hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp.

9. Tốt cho não bộ

Hàu chứa vitamin B12 và omega-3 đáng tốt cho sự phát triển não bộ ở trẻ em, cải thiện chức năng hoạt động não ở người lớn. Bên cạnh đó, tác dụng của hàu biển còn được ghi nhận rất tốt cho mắt.

10. Hàu giúp nâng cao chất lượng hoạt động tình dục

Chắc hẳn ai cũng biết tới tác dụng của hàu biển với nam giới - đó là cải thiện chất lượng hoạt động tình dục, kích thích ham muốn. Vì vậy, hàu biển đặc biệt rất tốt cho đàn ông yếu sinh lý.

Kẽm có trong hàu kích thích cơ thể nam giới sản xuất testosterone. Kẽm giúp cải thiện số lượng và khả năng bơi lội tinh trùng. 

Tác dụng của hàu biển với phụ nữ cũng rất rõ rệt. Đó là cân bằng nội tiết, điều tiết sự kết hợp của estrogen, progesterone, và testosterone tốt cho hoạt động của buồng trứng.

Các món ngon với hàu

Bạn có thể chế biến một số món ngon với hàu như sau nhé:

• Gỏi hàu
• Hàu hấp sả
• Hàu nướng mỡ hành
• Hàu bỏ lò phô mai
• Hàu xàu hành răm
• Cháo hàu

Vì sao nên bổ sung tinh chất hàu tươi?

Mặc dù tác dụng của hàu với sức khỏe là rất lớn nhưng chúng ta không thể ăn thường xuyên hàu tươi mỗi ngày.

Do nhịp sống bận rộn, chế độ ăn uống không điều độ khiến lượng kẽm trong cơ thể bị thiếu hụt hoặc một số người sinh hoạt tình dục quá độ sẽ dẫn đến cơ thể thiếu kẽm.

Từ đó dẫn đến chức năng tuyến sinh dục suy giảm, tinh hoàn bị teo, khả năng tình dục suy thoái…

Hàu là loại thực phẩm tươi sống, nếu như không bảo quản hay chế biến đúng cách thì sẽ tạo ra các chất độc hại như các kim loại nặng hoặc các vi khuẩn gây bệnh như giun sán.

Một số người bị dị ứng với hải sản, hoặc khi ăn hàu không được chế biến đúng cách có thể bị nôn mửa, tiêu chảy, sốt, thậm chí là bệnh nhiễm trùng máu nghiêm trọng,...

Nhờ nhận thấy rất nhiều tác dụng của hàu biển nên các nhà khoa học ở các nước trong đó có Tập đoàn Orihiro Nhật Bản đã nghiên cứu và cho ra đời Viên uống Chiết xuất hàu tươi Orihiro. 

Với thành phần chính là chiết xuất hàu, vitamin B1, B2, B6, B12, viên uống Chiết xuất hàu tươi Orihiro mang đến cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng sinh lý.

Với công nghệ máy móc hiện đại, quy trình sản xuất khép kín, sản phẩm Viên uống Chiết xuất hàu tươi Orihiro rất tiện lợi và an toàn cho người sử dụng. 

Tại Việt Nam, Công ty Cổ phần Thương mại Quốc tế Nozomi Japan là đơn vị nhập khẩu và phân phối viên uống Chiết xuất hàu tươi Orihiro chính hãng. 

Như vậy bài viết đã cung cấp thông tin giúp bạn nắm rõ tác dụng của hàu, đặc biệt là tác dụng của hàu biển với nam giới. Để kiểm chứng tác dụng của hàu biển với sức khỏe nói chung đặc biệt là nếu muốn trải nghiệm tác dụng của hàu biển với phụ nữ, bạn hãy gọi đến Hotline miễn cước 1800 6510 để được tư vấn cụ thể nhé!