Mỡ máu cao nguy hiểm thế nào? 7 cách giảm mỡ máu tốt nhất hiện nay

1. Mỡ máu cao là gì?

Hiện nay, số người bị bệnh mỡ máu cao có xu hướng ngày càng gia tăng. Mỡ máu cao (hay còn gọi là máu nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu, tăng cholesterol máu) là tình trạng các chỉ số trong máu vượt ngưỡng an toàn, chỉ số cholesterol có hại tăng lên trong máu. Trong khi đó, lượng cholesterol có lợi trong máu lại giảm đi.

Mỗi người muốn biết chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao, cần phải đến các bệnh viện thực hiện xét nghiệm máu để biết kết quả chính xác.

mo-mau-cao
Mỡ máu cao là tình trạng ngày càng phổ biến

Các chỉ số bình thường của các thành phần mỡ có trong máu:

  • Cholesterol toàn phần: < 5.2 mmol/L 
  • LDL - Cholesterol: < 3.3 mmol/L.
  • Triglyceride: < 2.2 mmol/L.
  • HDL - Cholesterol: > 1.3 mmol/L

2. Nguyên nhân gây mỡ máu cao

Nhiều người chưa rõ nguyên nhân mỡ máu cao là do đâu? Một số lý do sau đây được cho là nguyên nhân của tình trạng này.

  • Do gen đột biến
  • Lười vận động, thừa cân, béo phì.
  • Hút thuốc lá.
  • Uống rượu bia.
  • Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều chất béo, nhất là mỡ động vật.

3. Triệu chứng mỡ máu cao

Mỡ máu cao không gây ra các triệu chứng rõ rệt như các loại bệnh khác. Một số người bị mỡ máu cao gặp phải các triệu chứng như đau đầu, tê bì chân tay, chóng mặt, mệt mỏi,… Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ, kết quả xét nghiệm máu cho thấy chỉ số mỡ máu cao.

trieu-chung-mo-mau-cao
Béo phì dễ bị mỡ máu cao

4. Mỡ máu cao nguy hiểm thế nào?

Mỡ máu cao có thể gây ra các bệnh nguy hiểm với nguy cơ tử vong cao như bệnh tim mạch, đột quỵ.

  • Bệnh tim mạch: Khi lượng mỡ trong máu tăng cao sẽ làm cản trở quá trình cấp máu đến tim, gây ra các cơn đau tim. Lâu ngày, chức năng hoạt động của tim bị suy giảm dẫn đến suy tim và sẽ dẫn đến tử vong.
  • Đột quỵ: Mỡ máu cao cản trở quá trình đưa máu lên não, làm cho các tế bào não không nhận được oxy và chết đi gây ra di chứng tàn tật suốt đời cho người bệnh hoặc tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

5. 7 cách giảm mỡ máu tốt nhất cho bạn

Để giảm mỡ máu, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, người bệnh cần thay đổi lối sống khoa học hơn kết hợp với sử dụng những thực phẩm phù hợp. Nếu bạn chưa rõ mỡ máu cao kiêng ăn gì, hãy tham khảo các chỉ dẫn chi tiết dưới đây.

5.1 Dùng các loại thuốc trị mỡ máu cao

Một số loại thuốc được dùng để điều trị mỡ máu cao bao gồm Statins, Niacin, nhựa gắn acid mật, các dẫn xuất của acid fibric

5.2 Tập thể dục mỗi ngày

Với 30 phút mỗi ngày cho một môn thể dục phù hợp như đi bộ, đạp xe,... có thể góp phần giảm mỡ máu và tăng cường sức khỏe

5.3 Hạn chế ăn dầu mỡ động vật, thực phẩm làm cholesterol tăng cao

mo-mau-cao-an-gi
Hạn chế dầu mỡ với người mỡ máu cao

5.4 Không ăn nội tạng động vật

Nội tạng động vật giàu đạm sẽ làm tăng lượng cholesterol có hại trong máu

5.5 Không uống rượu bia

Uống rượu bia không tốt cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mỡ máu cao

5.6 Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi

mo-mau-cao
Mỡ máu cao nên ăn nhiều rau xanh

5.7 Bổ sung Viên uống Chiết xuất cá mập biển sâu Orihiro 360 hỗ trợ giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch

Bên cạnh các biện pháp kể trên, để cải thiện chỉ số mỡ máu, nhiều người lựa chọn sử dụng kết hợp sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe an toàn không gây tác dụng phụ. Một trong những sản phẩm hàng đầu giúp giảm mỡ máu đang được tin dùng hiện nay là Viên uống Chiết xuất cá mập biển sâu Orihiro 360.

Với thành phần chính là dầu gan cá mập tinh chất, Viên uống Chiết xuất cá mập biển sâu Orihiro 360 đã giúp nhiều người giảm mỡ máu hiệu quả và tăng cường sức khỏe tim mạch.

sun-vi-ca-map-Orihiro
Viên uống Chiết xuất cá mập biển sâu Orihiro 360

Viên uống Chiết xuất cá mập biển sâu Orihiro 360 là sản phẩm của Tập đoàn Orihiro, Nhật Bản. Với hơn 40 năm phát triển, sản phẩm của Orihiro được sản xuất trên dây chuyền công nghệ khắt khe và hoàn toàn khép kín. 

Orihiro đã được hiệp hội dinh dưỡng Nhật Bản (JHFA) chứng nhận là thương hiệu an toàn, vì sức khỏe cộng đồng.

Tại Việt Nam, Công ty Cổ phần Thương mại Quốc tế Nozomi Japan tự hào là đơn vị nhập khẩu và phân phối sản phẩm Viên uống Chiết xuất cá mập biển sâu Orihiro 360 chính hãng.

Như vậy, bài viết đã chia sẻ cùng bạn những thông tin tổng quan về bệnh mỡ máu cao như nguyên nhân mỡ máu cao, triệu chứng và cách giảm mỡ máu hiệu quả. Hãy áp dụng lối sống lành mạnh và bổ sung Viên uống Chiết xuất cá mập biển sâu Orihiro 360 để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!

👍 Fanpage: https://www.facebook.com/OrihiroNozomi/

🌐 Website: https://orihiro.com.vn/

🎦 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCBxUCsSsD-DQ1GYz8OO0W3g

☎️ HOTLINE: 1800 6510 - 0393.12.51.51

🏠 Địa chỉ: Tầng 5, Tòa M5, số 91 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội.

Để lại bình luận

Stick icon